A szervezet nap mint nap ki van téve különböző toxinoknak – legyen szó szennyezett levegőről, élelmiszer-adalékanyagokról, vagy egyszerűen a sejtek normális működése során keletkező melléktermékekről. A víz az egyik legfontosabb eszköz a test természetes méregtelenítési folyamataiban.
A vese az a szerv, amelynek elsődleges feladata a vér szűrése és a salakanyagok vizelettel való kiválasztása. Ehhez azonban elegendő mennyiségű vízre van szüksége. Ha nem iszunk eleget, a vese nem tud hatékonyan dolgozni, ami hosszú távon a méreganyagok felhalmozódásához vezethet.
A víz emellett támogatja a máj működését is, amely a szervezet másik fontos méregtelenítő központja. Hidratált állapotban a máj jobban képes lebontani a zsírokat és a toxinokat.
A víz elősegíti a bélrendszer salaktalanítását is. A rendszeres székletürítés kulcsfontosságú a méreganyagok eltávolításához, és ehhez szintén szükséges a megfelelő folyadékszint.
Sokan döntenek különböző „detox” kúrák mellett, ám a legegyszerűbb és legtermészetesebb módja a szervezet megtisztításának a napi 6–8 pohár víz elfogyasztása. Az sem mindegy, milyen vizet iszunk – a tiszta, szűrt víz a legideálisabb választás.
Ne feledjük, hogy a verejtékezés – akár mozgás, akár szaunázás során – szintén egy természetes méregtelenítő folyamat, amihez elengedhetetlen az utána történő vízpótlás.
A szervezet saját „tisztítórendszerei” legjobban akkor működnek, ha elég vizet kapnak. Adj esélyt testednek a megújulásra: hidratálj tudatosan minden nap!